ENDLICH WIEDER WOHLFÜHLEN IN DEINEM KÖRPER
Abnehmen für Frauen 35+ – ohne Hungern, ohne Verzicht und ohne stundenlanges Training
Personal Training in Gehrden und Umgebung. – individuell, effektiv und persönlich Erreiche Deine Ziele mit professioneller Unterstützung
Du möchtest abnehmen, fitter werden, Muskeln aufbauen oder endlich wieder schmerzfrei und beweglich sein?
Dann ist Personal Training die schnellste und effektivste Möglichkeit, Dein Ziel zu erreichen.
Gemeinsam entwickeln wir einen Plan, der zu Deinem Körper, Deinem Alltag und Deinen persönlichen Zielen passt.
Jetzt unverbindliches Erstgespräch vereinbaren
Warum Personal Training?
Viele Menschen trainieren regelmäßig und sehen trotzdem kaum Fortschritte.
Oft liegt es nicht am Einsatz, sondern an fehlender Struktur, falschen Trainingsreizen oder mangelnder Kontinuität.
Mit professioneller Begleitung vermeidest Du typische Fehler und erreichst Deine Ziele deutlich effizienter.
Deine Vorteile:
✅ Individuelle Betreuung
✅ Training angepasst an Dein Fitnesslevel
✅ Korrekte Ausführung aller Übungen
✅ Mehr Motivation und Verbindlichkeit
✅ Schnellere Fortschritte
✅ Persönlicher Ansprechpartner
Für wen ist Personal Training geeignet?
Mein Training richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters.
Besonders häufig begleite ich:
- Frauen ab 35
- Mütter nach Schwangerschaften
- Menschen mit Gewichtsproblemen
- Berufstätige mit wenig Zeit
- Wiedereinsteiger nach längerer Pause
- Menschen mit Rücken- oder Gelenkbeschwerden
- Läufer und Ausdauersportler
Das erwartet Dich:
Persönliche Analyse
Zu Beginn besprechen wir Deine Ziele, Deine aktuelle Situation und mögliche Einschränkungen.
Individueller Trainingsplan
Kein Training von der Stange.
Jede Einheit wird auf Deine Bedürfnisse abgestimmt.
Effektives Training
Gemeinsam arbeiten wir gezielt an Deinen Zielen:
- Fettabbau
- Muskelaufbau
- Straffung
- Kraft
- Beweglichkeit
- Stabilität
- Ausdauer
Kontinuierliche Betreuung
Ich begleite Dich auf Deinem Weg und passe das Training regelmäßig an Deine Fortschritte an.
Warum mit mir trainieren?
Ich vereine medizinisches Fachwissen mit langjähriger Praxiserfahrung.
Meine Qualifikationen
- Physiotherapeutin seit 2010
- Sportphysiotherapeutin
- Personal Trainerin
- Ernährungsberaterin
- Schmerztherapeutin nach Liebscher & Bracht
- Medical Specialist for Runners
Du profitierst von einer Betreuung, die weit über klassisches Fitness-Coaching hinausgeht.
Preise
Personal Training
120 € pro Einheit
Dauer: 60 Minuten
Auf Wunsch sind auch individuelle Pakete möglich.
Jetzt starten
Der erste Schritt ist oft der wichtigste.
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie Du Dein Ziel am schnellsten erreichst.
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