Hi, mein Name ist Annika,

Ich habe schon immer gern viel draußen unternommen und bin leidenschaftliche Läuferin. 

Julias Outdoor-Zirkeltraining ist für mich seit mittlerweile 1 Jahr für gut 2x/Woche, die perfekte Ergänzung zum Lauftraining. 
Zudem ist das Zirkeltraining jedes Mal mit unterschiedlichsten Übungen eine Herausforderung für alle Muskelgruppen.? 

Es macht einfach riesig Spaß auch abends im Dunkeln mit den Mädels und Jungs gegen den inneren Schweinehund anzutrainieren ?. 

Dafür komme ich sogar jedes Mal von  Garbsen nach Gehrden.

Hi ich bin Flo,
meine Frau und ich sind abwechselnd beim Outdoor-Training..Wir haben von der Winteraktion Gebrauch gemacht und bereuen es in keinster Weise. Es ist ein super funktionales Training mit vielen abwechslungsreichen Übungen, die jeden fordern.
Julia motiviert uns immer und holt alles aus uns heraus!
Hier noch drei gute Gründe warum ich dabei bin: 
- feste Termine -> keine Ausreden
- immer draußen->hält gesund
- ganzer Körper-> alles tut weh ?
Es ist jedesmal eine super Stimmung!
Ich freue mich ein Outdoorler zu sein!

Hallo ich bin Elke und bin 64 Jahre alt. Ich habe mich bei der Trainerin Julia in Gehrden zum Zirkeltraining angemeldet. Beim ersten Mal war es anstrengend für mich ,eine Stunde mit vier Durchgängen zu bewältigen. Ich habe drei Runden geschafft und die Gruppe und Julia fanden das sehr gut.Denn alle anderen sind ca.30 Jahre jünger als ich. Habe mir eine 10er Karte gekauft und komme jetzt gut mit ,aber ein paar Übungen die immer abwechslungsreich gestaltet sind ,kann ich auf Grund meiner Rückenprobleme nicht machen .  Julia gibt mir dann eine andere. Nach dem Sport geht es mir viel besser ,zumal es auch immer draussen stattfindet. Es macht Spaß mit Julia und den Teilnehmern zu trainieren. ELKE K.

Hey, ich bin Linn 29 Jahre und dank Julia begeisterte Outdoor-Sportlerin. Ich bin jetzt seit August 2-3x die Woche beim Outdoor-Zirkeltraining, oder Trailrun dabei. Zunächst waren fast alle Übungen eine „Herausforderung“, doch dann merkte ich wie ich von Woche zu Woche besser und fitter wurde. Heute muss ich mich nicht mehr zum Sport zwingen, sondern freue mich auf jede Einheit. Seit ich dabei bin, ist mein Körper deutlich fester geworden, mein Immunsystem stärker und ich fühle mich rundum besser.

Ich habe schon immer Sport gemacht, Laufen, Schwimmen, Fitnessstudio. Dazu kam Physiotherapie wegen Knie- und Rückenschmerzen. Vor allem die Knieschmerzen wurde ich aber einfach nicht los. Julia hat mir neben Krafttraining einige Dehnübungen und Massagen mit einer Faszienrolle empfohlen und nach nur 2 Monaten sind meine Beschwerden kaum noch spürbar. Julia hat sich Zeit genommen, um meine Ziele, Fähigkeiten und Einschränkungen aufzunehmen. Mit dem Plan, zu trainieren, den sie extra für mich zusammengestellt hat, macht viel Spaß und ist effektiv. Ich habe ihn als App auf meinem Handy. Julia motiviert mich, meine Ziele zu verfolgen und meine Leistung zu steigern. Deshalb ist Julia auch aus der Ferne meine erste Ansprechpartnerin, wenn es um mein Training geht.